Распорядок дня грудничка

Конечно же с вашим режимом он совпадать не будет. И вам придется перестроиться, так чтобы малыш вовремя ел и спал. В первый месяц молодой маме придется сложновато, так как в это время малыш спит и бодрствует, не придерживаясь никакого расписания. Чередование сна и бодрствования установится постепенно, и это ваша задача, вы должны соблюдать режим дня для малыша. Тут вам пригодятся несколько советов:

• Ребенок должен засыпать в одно и то же время, а комната, где он спит должна быть хорошо проветрена.
•  Ребенку полезно спать на свежем воздухе. Это не только закалит его, но и укрепит нервную систему. В летний период выносите спящего малыша из дома, только нужно следить чтобы не было сильного ветра, и он не находился под прямыми солнечными лучами.
• Малыш заснет быстрее, будучи утомленным. Утомится он, если будет бодрствовать на протяжении достаточного периода времени.
• Заснуть ребенку помогут укачивания, они успокаивают его. Благотворно влияют на нервную систему малыша поглаживания.
•  Малыш также хорошо заснет после вечернего купания.

Если вы будете следовать вышеуказанным рекомендациям, то ваш малыш (при условии, что он здоров) сможет привыкнуть к режиму уже в конце первого месяца жизни. Но чаще это происходит на 5-7 неделе. Начиная с этого срока, вы сможете планировать свои дела и занятия, подстроившись под распорядок дня малыша. Только не впадайте в крайность – ваш малыш не запрограммированное устройство, поэтому сбои неизбежны.

Свободное время у мамы будет не только во время сна малыша, но и во время прогулок. Если малыш родился летом, и его вес более 2,5 кг, то его можно выносить на прогулку уже в первые дни после рождения. Сначала длительность пребывания на улице должна быть не более 40 минут (20-40). Далее она должна постепенно увеличиваться, и в итоге, когда малышу исполнится месяц, вы будете гулять с ним 6-8 часов.

Если же вес малыша при рождении был больше, чем 3 кг, он развивается нормально, хорошо ест и спит, то на прогулку его можно выносить, начиная с того момента, как ему исполнится неделя. Делать это можно и зимой, при условии, что температура воздуха не ниже чем -10 и нет ветра. Самые первые прогулки лучше совершать на руках у мамы или папы либо же в закрытой коляске. В первые разы на улице нужно гулять всего 5-10 минут в сутки. Постепенно это время вы доведете до полутора-двух часов. Единственное условие – вы должны гулять в солнечную погоду.

Несмотря на то, что когда вы гуляете, вы все-таки немного ограничены в своих действиях, но все же это отличная возможность для отдыха. Пока малыш лежит в коляске, вы можете посидеть на скамейке и почитать. Можно и пообщаться с другими мамами, или же сходить по магазинам – ваши покупки удобно разместятся в поддоне коляски.